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玉米青豆炒三文鱼

发布时间:19-10-05 阅读:399

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本日也是肚子饿的兔

做就完事了!

每次煎厚的三文鱼中心都煎不熟,索性直接戳碎了炒吧!

一个超级方便快速的晚餐~

用料

三文鱼

1块(250g)

适量

橄榄油

一丢丢

青豆粒

一把

玉米粒

一把

玉米青豆炒三文鱼的做法

三文鱼加盐腌10分钟阁下

热锅放油,油放一丢丢就可以了,然后用厨房纸巾把多余的油抹匀,中火放三文鱼煎

三文鱼两面加侧面都煎至金黄后,用铲子把三文鱼切碎

加入青豆玉米粒翻炒平均,尝尝味道,不敷可以放盐

三文鱼炒至熟透就可以出锅啦!

小贴士

三文鱼有富厚的鱼油,以是热锅加一点点油就好了,假如是不粘锅以致可以不用放油



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